Intenzivní celodenní nebo víkendové pohybové workshopy
Chceme vás naučit hledat možnosti pohybu, změnit přístup k vnímání a chápání těla, chápání pohybu. Najít v životě momenty, kdy se můžete hýbat více, lépe a hlavně… s radostí.
Budeme zkoumat pohyb. Celý den.
Budeme cvičit s vlastní váhou nebo primitivními pomůckami. Budeme zkoumat pohyb, všímat si vlastního těla, vzájemně se dotýkat. Současně nám jde o sílu, mobilitu a flexibilitu. O zdraví.
Naučíte se lépe orientovat v prostoru, prvky z akrobacie, tance, jógy, gymnastiky nebo bojových umění. Budeme klást důraz na posturiku, rovnováhu nebo rytmus. Vše v rámci základních principů lidského pohybu a respektu k evolučnímu vývoji.
Vždy bude lepší mít krátké i dlouhé rukávy a nohavice. Vyvarujeme se tak pláči a odřeninám. Nezapomeňte pití a vaší oblíbenou svačinu (ovoce, hořká čokoláda, tyčinka, oříšky). Většinou cvičíme bez obuvi. Pokud na obuvi trváte, tak jedině halovou.
Více či méně ano. Materiál nebude extremně fyzicky náročný, ale většinou je problém udržet pozornost a kvalitu v provedení. Pokud nejste zvyklí na dlouhý formát lekcí, mějte po ruce džus nebo lehkou svačinu (ovoce, hořká čokoláda, tyčinka, oříšky). Lepší je být připraven na vše.