Pohyb je mnohem víc než pravidelná návštěva fitness centra, hodina jógy nebo běhu.
Neradi bychom opomněli tu nejvlivnější skupinu. Rodiče nebo budoucí rodiče, kteří budou ochotni hledat možnosti pohybu všude a rádi své dovednosti předají svým blízkým.
Chceme vás naučit hledat možnosti pohybu, změnit přístup k vnímání a chápání těla, chápání pohybu. Najít v životě momenty, kdy se můžete hýbat více, lépe a hlavně… s radostí.
Budeme zkoumat pohyb.
Budeme cvičit s vlastní váhou nebo primitivními pomůckami. Budeme zkoumat pohyb, všímat si vlastního těla. Jde nám o sílu, mobilitu a flexibilitu. O zdraví.
Naučíte se lépe orientovat v prostoru, prvky z akrobacie, tance, gymnastiky nebo bojových umění. Budeme klást důraz na posturiku, rovnováhu nebo rytmus. Vše v rámci základních principů lidského pohybu a respektu k evolučnímu vývoji.
Vždy bude lepší mít krátké i dlouhé rukávy a nohavice. Vyvarujeme se tak pláči a odřeninám. Nezapomeňte pití a je fajn mít alespoň tři tenisové míčky (ty nejlepší pomůcky jsou „zadarmo“). Většinou cvičíme bez obuvi. Pokud na obuvi trváte, tak jedině halovou.
Jedna lekce skupiny Prima a Skunda stojí 150 Kč.
Jedna lekce skupiny Oktáva stojí 190 Kč.
Jedna individuální lekce stojí 650 Kč.
Pro skupiny obě dětské skupiny (Prima, Skunda) je připraven program na hodinu a půl.